Kohlsuppen Rezepte, 4 Portionen, für:
Kohlsuppendiät - Wundersuppe, Diätsuppe
Kohlsuppenrezepte zum Nachkochen

1 kleiner Weißkohl (Krautkopf), fein gehobelt
Karotten (Möhren) in feine Streifen gechnitten
6 Frühlingszwiebeln - oder 2 Lauchstangen (Porree), in feine Ringe geschnitten
2 Paprikaschoten, entkernt
1 Bund Staudensellerie
1 Dose Tomaten (oder frische Tomaten)
1/2 Bund Petersilie, fein geschnitten
2 Pk "Maggi-Zwiebelsuppe" (oder 2 Brühwürfel & 1 Zwiebel fein gehackt)
Currypulver
Chilipfeffer (od etwas Chilischote)
Salz&Pfeffer

ZUBEREITUNG:

Gemüse klein geschnitten im Topf mit allen anderen Zutaten im Wasser für ca 10 Min kochen. Dann auf kleiner Flamme das Gemüse bissfest garen. Am Schluss abschmecken.

KOHLSUPPE TAGESDIÄTPLAN:

Für alle 7 Tage gilt: Man isst diese Kohlsuppe am Tag verteilt so oft und so viel man davon möchte! Kohlsuppe enthält nur wenige Kalorien. Je mehr Suppe man isst, man höre und staune - um so mehr Fett wird verbrannt!

Kohlsuppen-Diät: 1. Tag
Iss Kohlsuppe; Zudem: Obst. Ausgenommen Bananen, Wassermelonen und Honigmelonen. Trinke Wasser.

Kohlsuppen-Diät: 2. Tag
Iss Kohlsuppe; Zudem: Rohes Gemüse, am besten grünes Gemüse, sowie 1 Kartoffel gekocht, mit Salz. Ausgenommen: Bohnen, Erbsen und Mais, sowie keinerlei Obst!

Kohlsuppen-Diät: 3. Tag
Iss Kohlsuppe; Zudem: Obst und Gemüse, so viel man möchte. Ausgenommen: Kartoffeln.

Kohlsuppen-Diät: 4. Tag
Iss Kohlsuppe; Zudem: 3 Bananen mit Magermilch. Zum Trinken nur Wasser.

Kohlsuppen-Diät: 5. Tag
Iss Kohlsuppe; Zudem: 50 mageres Fleisch und 6 Tomaten. Zum Trinken jede Menge Wasser.

Kohlsuppen-Diät: 6. Tag
Iss Kohlsuppe; Zudem: Mageres Fleisch und grünes Gemüse, so viel man möchte.

Kohlsuppen-Diät: 7. Tag
Iss Kohlsuppe; Zudem: Vollkorn-Reis, Gemüse, Obstsaft mit Wasser.

Es ist vollbracht: 8. Tag, Tag der Freude:
Die Kohlsuppendiät verspricht einen Gewichtsverlust von 5-8 kg in einer Woche. Also, die Pfunde sollten nun gepurzelt sein! Die Gewichtsreduktion funktioniert durch erhöhte Ausscheidung von Wasser.

Informationen zu Kohlsuppen, Rezepte, Tipps, Lexikon:

Zur Beachtung:
Die Suppe über längeren Zeitraum ausschließlich genossen, würde im Extremfall bis zur Unterernährung führen. Kohlsuppendiät ist eine Form des Fastens und daher keine dauerhafte Diät. Kohlsuppe alleine enthält zu wenig lebensnotwendigen Nährstoffgehalt. Daher siehe oben, zusätzliche Dinge am Tag zusätzlich essen, um Abbau von Muskelmasse zu vermeiden!

Kohl wird Kraut in Österreich genannt.

Alles über Kohl, Kohlsorten, Lagerung etc.

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